KopfSpiel: Gesund aktiv am Montag – Yin Yang Yoga und Hatha Yoga
10.00 bis 11.15 Uhr: Yin Yang Yoga
Die intensiven fließenden Übungen des Yang-Teils kräftigen die Muskulatur und regen den Stoffwechsel an. Beim ruhigen Yin-Teils wird die Aufmerksamkeit eher nach innen gerichtet. Yin Yang Yoga löst Verspannungen und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht Geeignet für Ungeübte und Geübte.
11.30 bis 12.45 Uhr: Hatha Yoga
… ist eine besondere Form des Yoga, die mithilfe körperlicher Übungen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellen will. Im Mittelpunkt stehen dabei Atemübungen, körperliche Übungen und die Meditation, wobei alle praktischen Übungen eine körperlich-geistige Harmonie anstreben.
Kostenloser Eintritt, offenes Programm, Anmeldung mit Angabe der Kursnummer R123193 unter: stadtbereich.ost@mvhs.de
Bitte mitbringen: Matte und rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe
Ort: Kopfbau Messestadt Riem, Werner-Eckert-Str. 1
